Mindfulness is de Engelse vertaling van het Pali-woord sati, de taal van de oudste Boeddhistische teksten. Sati betekent: alert aanwezig zijn in het hier en nu. En dat is precies wat we doen en leren in de workshop ‘mindfulness voor kinderen’. Door middel van luister-, aandacht- en yoga oefeningen gaan we op speelse wijze kennis maken met mindful aanwezig zijn.
De kinderen die opgroeien in de huidige tijd worden de hele dag door blootgesteld aan vele prikkels. Zo is er de druk vanuit school om te presteren, sociale druk, veel buitenschoolse activiteiten en niet te vergeten alle prikkels die uitgaan van de zogenoemde schermpjes. Niet gek dus dat veel kinderen overprikkeld raken en dit o.a. uiten in gedragsproblemen, (in)slaapproblemen en sociaal emotionele problemen.
Door middel van mindfulness leren ze de rust en ruimte in zichzelf weer (her)ontdekken. Ze leren om een accepterende, vriendelijke houding aan te nemen tegenover alle ervaringen die zich voordoen. Door deze bewustwording kunnen patronen veranderd worden, de automatische piloot wordt stopgezet en er kunnen betere keuzes gemaakt worden.
Omdat ouders een hele belangrijke rol spelen in het leven van kinderen, betrekken we ze graag bij de cursus. Samen worden oefeningen gedaan die thuis herhaald kunnen worden. De kinderen krijgen een werkmap mee en bovendien krijgen ze na elke bijeenkomst een audiobestand om thuis te oefenen.
De cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten waarvan de eerste bijeenkomst speciaal voor de ouder(s) is. Bij de kinderbijeenkomsten sluiten de ouders het laatste kwartier aan.
Neem dan contact op via E-mail (info@kindertherapie-ingriddodde.nl), bel 06 1289 3618 of maak gebruik van het contactformulier.
Blijf op de hoogte door je in te schrijven op mijn nieuwsbrief.
Tot binnenkort!
Hartelijke groetjes van Simone en Ingrid
Wil je meer informatie over Simone?
Neem dan een kijkje op haar website door te klikken op het logo!
