Met je ogen bewegen tot het weg is
Er zijn kinderen die nare dingen hebben meegemaakt zoals bijvoorbeeld een auto ongeluk, ze hebben in het ziekenhuis gelegen, ze zijn gepest of iets anders. Ze zijn vaak erg geschrokken en hebben zich heel naar gevoeld.
Veel kinderen vinden het raar dat ze last blijven houden van iets wat toch misschien al een poos geleden gebeurd is. Dat komt omdat de gebeurtenis zo heftig was dat je het niet goed kon verwerken.
Stel dat je hoofd een ladekast is met in elk laatje een herinnering. Als je iets naars hebt meegemaakt, betekent dat eigenlijk dat er een laatje openstaat, omdat er rommel in zit. Met EMDR gaan we samen de laatjes opruimen, zodat ze weer dicht kunnen en je geen last meer hebt van de nare herinnering.
Hoe gaat dat, zo’n EMDR behandeling?
Eerst zal ik je vragen om te vertellen wat er gebeurd is. En dan om het verhaal stil te zetten (net zoals je ook doet bij een film) op het plaatje dat je nu nog het akeligst vindt. Ook kan ik je vragen om dat plaatje te tekenen.
Terwijl jij je op het nare plaatje in je hoofd (of de tekening) en wat je daar nu bij denkt en voelt concentreert, doe je tegelijkertijd iets anders:
- met je ogen mijn vingers volgen, die voor je gezicht heen en weer bewegen of
- luisteren naar klikjes via een koptelefoon of
- ik klop met zachte tikjes op jouw knieën of jouw handen
Tussendoor vraag ik telkens: “wat merk je?” of “ wat komt er in je op?” . Soms zie je beelden voor je van de gebeurtenis. Of je moet ineens ergens aan denken. Ook kun je je verdrietig, bang of boos voelen. Of je merkt dat er van alles in je lijf gebeurt: kriebel in je keel of pijn in je buik bijvoorbeeld. Dat vertel je dan. En wanneer je niets meer merkt zeg je gewoon “niks”. De behandeling gaat door totdat je naar het plaatje in je hoofd of de tekening kunt kijken zonder het vervelend te vinden. Totdat het je niets meer doet.
Als het klaar is vertellen kinderen mij vaak dat ze zich weer blij voelen. Dat ze weer zin hebben om te spelen, naar school te gaan, dat ze meer energie hebben en meer zin hebben om leuke dingen te doen.